Söndagsmys i solen
Låter bilderna tala för sig själva. Grillat korv med Sabina och barnen idag och myst i solen. Kanon söndag!
Små hjärtan
Hitade en gammal bild på Nova och Milton när dom var i två års åldern. Tänk att våra små snart blir fem år!
Think positive
Jag älskar att må BRA! ♥ Gör den känslan till en vana.
Umgås med folk som gör dej glad, som får dej att må bra och ha roligt - eller för gud skull bara sitta i soffan och kunna vara tysta breiidv varann, helt avslappnat. Gör det du vill! Roliga, halvgalna saker eller sånt du inte trodde du skulle klara av eller våga. Utmana dej själv!
Man får inte lycka. Det ramlar inte på en bara sådär. Ser man ingen glädje i livet som det är, kommer man inte bli lyckligare för att man vinner drömvinsten på Lotto heller. Lycka ligger oftast i dom små sakerna. Ser man inte dom, kommer man inte uppskatta resten heller. Skapa din egen lycka! ♥
Mörk ombré
rFick ett ryck förra veckan och tog bort mitt oranga hår. Vill ju bli blond, men kvaliten på mitt eget hår är inte jättebra just nu.. Så lösningen blev att jag la i en askblond för att dämpa det oranga. Sedan satte jag i ljust löshår och färgade ihop det med en ljus guldbrun så det blev en ombre. Resultatet blev helt okey!
Kickstart
Det ÄR jobbigt att komma upp tidigt på morgonen för att träna med SÅ värt det efteråt. Inget kommer gratis och man kommer ingenstans med undanflykter. En halvtimmes promenad på morgonen kan göra stor skillnad och man bli mycket piggare samt förbränner mer om man rör sig innan frukost. Jag kör alltid kondtion på mina tidiga morgonpass för då kan jag bara koncentrera mig på att springa rakt fram och behöver inte tänka mycket mer än så.
Vårfräscha naglar
Vad tycks om mina nya fräscha naglar? Korallrosa med matchande glitter på en nagel. Jag ölskar dom. Duktiga Alina som gjort dom!
Lilla Tiger
Core
Körde denna igår hemma i vardagrummet och har skaplig tråäningsvärk främst i bröstet (armhövningar). Det tar inte mer än en halvtimme så inga undanflykter. Kör hårt!
Tonfiskbiffar
I veckan testade jag gör tonfiskbiffar och GUD vad gott och enkelt! Inte svårare än att köpa hem ett gäng burkar tonfisk (inte sån i filé) och ha hemma. Jag tog 3 burkar tonfisk och 2 stycken äggvitor. Blandade ihop det med salt, peppar och lite andra kryddor. Gjorde till sex biffar och stekte så dom fick yta. Dom kan lätt falla is är så man får ta det ite försiktigt när man vänder dom. Ni måste testa!
Galen kväll
Igår förfestade vi hemma hos Jenny ett hopplock av folk. Så kul när inmgen känner ingen typ. Sen tog vi en taxi till Allstars där vi karschade nån annans födelsedagsfest och körde järnet. Sjukt kul kväll med fantastiska människor. Riktigt länge sen jag hade så här roligt. Tack alla inblandade!
Min alla hjärtans dag
Instagram bilder från Alla hjärtans dag med mina favoritflickor. Vi åt på MEAT och hade nog ärligt talat bra mycket trevligare än dom flesta par runt om oss. Maten var jättegod och sällskapet ännu bättre. Efteråt mötte jag upp lite folk på Heartbreak där det var Lovequize dagen till ära. Blev inte långvarig men socialade en timme innan jag åkte hem och sov. Hade ni en bra alla hjärtans dag?Inst
Bättre mat
Håller på och försöker ändra om kosten till bra "träningsmat" för att få bättre resultat. Men mitt största problem är inte direkt att jag äter onyttigt, utan snarare att jag äter alldeles för lite. Speciellt veckorna jag är utan barnen, så äter jag i pricip bara lunch. Som kan vara tonfisk, advokado och keso - på hela dagen. Har så svårt att hinna med och är man uppe i mitt tempo hela tiden blir man inte direkt hungig heller..
Min kost just nu består i princip av lax, kyckling, tonfisk, bacon, grönsaker (tex advokado, broccoli, morötter, palsternacka, blomkål), ägg, keso och kvarg..
Vab dag 4
Hört det ryktas om ett envisa influensavirus som verkar drabba allt och alla just nu. Undrar om det är det mina grabbar åkt på. Viggo har vart den som haft mest feber, men båda är hostiga, främst kvällar och nätter. Men idag verkar dom iaf vara piggare. En promenad till lekparken och dock däckat oss alla. Milton slöar i soffan till film, Viggo sover i sin säng och jag försöker få lite jobb gjort.
Fortsatt sjukstuga
Vi fortstätter med sjukstugan här hemma.. Viggo blev jättedålig inatt och hostade hela tiden och hade hög feber. Även Milton är febrig men febern verkar gett med sig på honom iaf. Så blev en rätt orolig natt för lillen och inte så mycket sömn för mig..
Vi har vart inne hela dagen idag vilket känns.. Vi är rastlösa och irriterade allihopa så imorgon blir det att försöka ta oss ut på en promenad om febern håller sig nere. Men nu är det dags för lite hår jobb för min del.. Ciao.
Träning hemma
Jag har haft så hiumla svårt att hitta motivation till att träna hemma veckorna jag har barnen. Men med tredje dagen hemma och vabbar så satte jag ihop ett kettlebellpass med hjälpa av youtube och körde järnet. Har man inte testat kettelbells innan, så gör det! Det ger grym effekt, är roligt och relativt lätta övningar.
